これはストローク、ボレーの両方に言えることです。

よくなる悩みどころ

以下のようになっている方はぜひ参考にしてください。

テイクバックが遅れて手先で（手首を固定せずに）ボールをひっぱたいてしまう

上手な人と同じように打とうとして、テイクバックをおおきくするとタイミングがずれてミスが増える

正しい打ち方

相手がショットを打った瞬間、テイクバックをはじめ、打点に入る前からスイングを始めると、しっかりしたテイクバックが可能になります。

ボレーの場合は相手がショットを打った瞬間、軌道の通過点の後ろにラケットをセッティングすると、あわてて打たずに済むようになります。

相手が打った瞬間すぐ打つ準備に入ることがポイントになります。

プロのスイングを見ていてもボールが速いし、スイングスピードも相当早いので気づきにくいので注意しましょう。

こうすることで確実にボールに回転をかけることができますし、威力もアップします。

さらに打つ直前まで脱力した状態でゆっくりふることができますので、イレギュラーした場合でもすぐに対応が可能です。

最近すこしずつボレーのコツをつかめてきたんじゃないかと思いますので、すこし私の頭の中を紹介したいと思います。

ボレーで重要なことは素早く反応するために無駄な動きを完全に省くことです。

具体的に動作を説明します。

相手が打った瞬間にスプリットステップ

スプリットステップをすることで相手の打ったテニスボールに対する反応が格段によくなります。

スプリットステップとは動作する前に軽くジャンプしてそのはずみを利用して、動作を素早くするものです。

ラケットをテニスボールの軌道にセット

どんな速い球でも返球するためにラケットをテニスボールの軌道にセットします。

このとき、引きすぎないようにすることが大切です。自分がラケットを目で確認できるよう斜め前方にセットします。

しっかり踏み込む

体重をテニスボールに乗せるために踏み込みます。

これができずに①だけができているような人はボレーをしたときにボールが上へ飛んでいってしまいます。

踏み込むときの注意はラケットの位置を地面に対して動かさないことです。

すると必然的にラケットが体の横に移動し、力が前方に伝わりつつ、テニスボールのしっかり最後まで見ることができます。

フォロースルー

フォロースルーもできればするようにしましょう。

フォロースルーをすることでより強力なボレーになりますし、スイートスポットを外したとき（がしょったとき）でも自分の思った方向に確実に打つことができます。

フォロースルーのこつはテニスボールの後ろやや下側にセットし、ラケットを斜め上に傾けつつ、水平に押すことです。

以上の４点がポイントになってくると思います。

「振りすぎ」と言われている人は①ができずにテイクバックが入ってしまっているか④で水平に押さずに垂直に切っていることが多いです。

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